ここ最近、朝の気温が一段と寒くなりましたが、皆さんいかがおすごしでしょうか?😆
私「もう」は、土・日 AM5:30起床☜(゚ヮ゚☜)して、1時間ストレッチ🏋️♂️、そして
約20分だらだらと公園まで歩いて🚶♂️体を温めつつ、目覚めるのであります✌
歩きながら聞くヒップホップ(☞゚ヮ゚)☞は、私の血をヒップホップ🤸♀️させてしまい、アドレナリン全開💪
そして、目的地の「広域公園」到着!🙆♂️ 体が温まった☜(゚ヮ゚☜)
さて、いつものスタート地点まで移動して、軽くストレッチ!🕺
ここからさらにアドレナリンを増やし、腹式呼吸をしながら🤳ウォーキングのスピードをアップ(汗かきまくるぜ!)
ウォーキングロードの周りは緑に囲まれ👨🌾、ほどよい気温なので心身共に気持ちいいのであります。おっ! 一部紅🍁に染まっている葉があるじゃないですか!
10月半ばなので、まだ緑🌲多いけど、これから紅色に染まり、秋もより深まりつつあるのかな? 寒さも一層厳しくなるけど、これからの紅色の変化を楽しみにしてウォーキングスタート ☺